在这个万千世界中，每个人每一个时间段里都是一种不一样的心态、情绪都是不同的。当遇到一些是我们不情愿，不喜欢，甚至是非常排斥的事情时这个时候就需要努力的去调节自己的情绪了，别让不应该发生的事给发生了。

阿建是公司里产品的技术员，刚过完年就来公司上班了，没过多久就出差了。本来这次的出差是短暂的只有3～4天就可以回去了的，他也没带什么衣服。

公司临时通知下来让他再去河北一下，说那边的产品出现了严重的问题。当时阿健也没多想，在他把这边的事情处理完了也就直接的过去了。

当阿健来到现场时发现这批产品出现的问题是非常严重的，因为他是公司里重点培养的技术员，所以要留在河北把这个任务给完成。

当任务进行三分之一时，公司打来电话说让再去湖北一趟，但是要等这边的事情处理的差不多了再去。本来是快回去的他，现在又要给安排到别的地方，此时的他的内心是非常的烦躁不安的。但是为了更好、更快的完成公司给出的任务，阿健选择一边指导客户这边的人，一边努力的调整自己的情绪。

虽然阿健一直在努力的调整情绪，但是由于一个月没有休息的他，非常的劳累了，并没有把情绪及时的调整过来。在公司的工作群里，生产部门和检测部门的人一直都在说自己没有做错，没有证据不能乱说，看到这些的阿健终于把自己的烦躁情绪给爆发出来了。

随后在群里说生产部门以及检测部门的人工作不认真，并且把出现问题地方的照片，视频一些证据给发到群里了。这时公司里的人已经不在说话了，他们也意识到了自己的错误。

阿健此时内心的情绪也稳定下来了一些，但是也把公司车间里的员工给得罪了一遍。换一个角度来看，阿健并没有做错什么，及时的把问题原因站出来，并且汇报会给公司，这是很正常的事。

虽然是把公司里的人都给得罪了，但是也让他们有了一个教训。在以后的日子里并拿这件事作为教训，阿健在以后的时间里也轻松了很多。

很多人在犯了错误的时候都会去逃避，并且是不承认的，这个时候我们拿出证据来去批评对方，那么对方也就能接受了。只是一味的指责对方的话，那么他们就像是一个“弹簧”你压的越厉害，反弹的也就会越厉害。

适当的以正确的方式去发火，把自己心中的不满给表达出来时，也会得到他人的一个认可。一味不满的发泄自己的情绪，只会让他人反感，但是把问题的原因给找出来，就不会那么让人反感，反而会有一种愧疚感。